很多人经常半夜睡不着觉，但是到下半夜往往能够睡着，这一现象表明了经常熬夜导致的轻微失眠，还算不上是真正的失眠，那么怎样是失眠呢，下面我们来了解下怎样自测自己患上失眠。

　　其实在生活中，不管是对于哪一种疾病来说，想要对其有一个针对性的治疗方案，就一定要对于它的病症特征有一定的了解才可以。

　　首先第一个就是早上醒的早。如果你在晚上睡觉的时候非常的难以入睡的话，那么说明你有失眠的问题。但是如果你在早上的时候，也会出现醒的特别早的情况的话，那么你也是有失眠问题的。有很多人就是这样，在早上的时候醒来的特别早，并且醒来之后就难以入睡，辗转反侧也无法入睡，只能睁眼睛等到天亮。

　　然后第二个表现就是在睡觉的时候，经常会因为某些因素而惊醒。比如说是一些梦中的情形让我们惊醒，也比如说在睡觉的时候，对于周边环境和活动都非常的清楚，感知能力完全恢复没有放松。

　　以上就是怎样自测自己患上失眠，在我们的日常生活中，有很多的不良习惯会导致失眠，所以一旦自身有些许失眠的症状就要开始进行自我调理了，保持好正常的休息规律，饮食方面多注意清淡。

　　由于在生活中可以导致我们失眠的原因有很多种，所以对于严重失眠的针对性调理的方法有许多种，我们应该根据自己自身的条件和自身的失眠情况来进行相应的选择。我们可以从食疗和中药调理两方面来进行治疗。 定期的缓解自身压力，也是对于治疗失眠很有效的一种方法。

　　以上就是怎样自测自己患上失眠，在我们的日常生活中，有很多的不良习惯会导致失眠，所以一旦自身有些许失眠的症状就要开始进行自我调理了，保持好正常的休息规律，饮食方面多注意清淡。