人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对人体有多么的重要。上海新科医院精神科医师指出睡眠是一种合理正常的自我调节生理现象，青少年作为祖国未来的花朵和栋梁，良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，对于他们来说，都是不可或缺的。但是有些青少年的夜晚都是在失眠中度过的，那么失眠对青少年的危害?下面就由上海新科医院精神科的医师为大家做详细的介绍：

    医师指出一个好的睡眠系统它可以帮助青少年恢复其体力、促进骨骼生长，同时还有助于神经系统的发育，因此，高质量的睡眠无疑是青少年健康成长的重要保证。据国际医疗组织专业机构研究：青少年是一群比较特殊的群体，他们正处于长身体的关键时期，而且心理也相对敏感和脆弱。现在有越来越多的青少年出现了睡眠质量差、睡眠不足的情况，也就是失眠。这对他们的健康产生了巨大危害。

    失眠的主要危害有：

    一、失眠会导致疾病发生：

    睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病率也会增加，人体的分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或者睡眠紊乱，就会影响到的正常分裂，由此有可能产生癌的突变，而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，成人需睡7到8小时，中学生每天应睡8到9小时。

    二、影响大脑的创造思维：

    曾经有科研人员把24名青少年分成两组，让他们进行检测，结果两组检测成绩一样。然后，让其中一组青少年一夜不睡，另一组则正常休息，再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低于正常睡眠组的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。

    温馨提示：经过以上的介绍相信各位对失眠的危害都有了一定的了解。上海新科精神科医师提醒各位家长尽量给孩子一个好的睡眠环境，这样更有利于孩子的成长。如若您还想了解更多关于失眠的资料，您可以点击在线客服免费咨询在线医师

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