大多数的女性可能都要经历从孩子到妈妈的蜕变，在怀孕的过程中，他们可能要经历很多痛苦，在上班，买菜，甚至正常的走路睡觉都会面临很大的困难。在最后的分娩过程中，女性经历的痛苦是男性想象不到的。所以这就导致了很多的女性朋友在怀孕的过程中常常会有失眠的困扰。下面我们研究一下。

　　由于女性在怀孕后体内的激素水平会发生很大的变化，孕激素和雌激素会出现分泌增多的现象，从而可影响睡眠，引发失眠现象。由于女性在怀孕后饮食习惯会发生改变，会变得和平时更清淡滋补，尤其是有不少女性在孕期会吃各种补品，这些习惯的改变也可对睡眠造成影响，从而引起失眠现象。

　　有的时候婴儿在妈妈肚子里的胎动，也很有可能让妈妈及其的兴奋或者紧张，这种情绪都会造成失眠的发生，所以在怀孕期间，要健康的饮食多吃富含维生素的食物，同时睡前不要过量的饮水，避免晚上频繁地起夜。作为家里的男人，也要时刻注意女性的情况，多给与一些关心和帮助，让女性有一个愉悦的心情，这对孩子也有很大的好处。