上海新科医院（精神科）医生彭军从事精神科临床工作多年,使许多深受多年精神疾病困扰的患者重获健康,有了新的精神状态和健康生活.临床经验丰富,理论基础扎实。
经常常饮用绿茶可以缓解头痛症状，头痛是生活中时常遇到的情况，而且有时候头痛起来让人痛不欲生会影响我们的日常生活及我们的心情，经常头疼的原因非常多，五官有毛病、感冒发热、血压异常、贫血、头部有障碍、便秘、酒精中毒、煤气中毒、神经疲劳等都会引起头疼。那么头痛有什么缓解的方法吗？下面就带领大家看一下头痛的缓解方法。
缓解头疼常用的方法：
1、躺下来休息—会儿：如果有条件的话，在头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息—会儿，—般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
2、深呼吸消除焦虑：面对纷杂环境,深呼吸有帮助,它既可使你镇静,又可恢复精神,患者常感到疲乏、头痛、头晕，实际上是由于紧张而导致的。有意识地进行深度呼吸练习可有效地解除上述症状。
3、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
4、消除不良姿势：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。
5、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
6、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买—盘此类的cd，在头疼发作时随着音乐闭目冥想—会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
7、转移注意力：当头痛不能缓解，可采取转移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娱乐活动等，试图把头痛的症状忘掉。
经常常饮用绿茶可以缓解头痛症状，温馨提示：关于头痛的七中缓解方式就介绍到这里了，希望对大家能够有所帮助，可以让我们遇到头痛的时候可以缓解疼痛，并且可以更快的恢复，后祝您身体健康！
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