轻松缓解抑郁症也许只需漫步半小时

核心提示： 轻松缓解抑郁症也许只需漫步半小时，如今大家的所处的生活环境节奏变得非常的快，大家所面对的压力也跟着节奏变得越来越大，各种对立也不断增加，时刻长了，就会消沉，会郁闷，所以关于郁闷症这种心理疾病，也现已不是什么新鲜事了。这种心理疾病的医治，很多人都十分重视的。

上海新科医院（精神科）医生彭军从事精神科临床工作多年,使许多深受多年精神疾病困扰的患者重获健康,有了新的精神状态和健康生活.临床经验丰富,理论基础扎实。

轻松缓解抑郁症也许只需漫步半小时，如今大家的所处的生活环境节奏变得非常的快，大家所面对的压力也跟着节奏变得越来越大，各种对立也不断增加，时刻长了，就会消沉，会郁闷，所以关于郁闷症这种心理疾病，也现已不是什么新鲜事了。这种心理疾病的医治，很多人都十分重视的。

运动对人们保持心理健康有一定的帮助，特别是漫步，对治疗抑郁更是效果显著。

美国得克萨斯大学研究人员对如何缓解抑郁症展开试验。研究对象是40名抑郁症患者，年龄在18~55岁之间。这些人都在近期被确诊为抑郁症，接受试验前尚未服用过任何抗抑郁药物，而且这些人也没有体育锻炼的习惯。

试验中，这40名受试者被分为2组，每组20人。其中一组人被安排在走步机上漫步30分钟，另一组人静坐30分钟。研究人员分别在试验进行前5分钟、试验开始后5分钟、试验刚刚结束后以及试验结束后30分钟对这些受试者做调查，以检验运动对排解抑郁所起的效果。

轻松缓解抑郁症也许只需漫步半小时，温馨提示:经过上面试验结果咱们知道，虽然郁闷这种心理疾病给咱们带来了许多许多的费事，可是它并不恐怖，是能够治好的，并且能够经过散步半个小时这种运动办法医治，在轻松的情况之下，就能够处理掉郁闷的难题，让自个拥有更加自傲的情绪，从头享用夸姣的生活。

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