核心提示： 睡前少饮酒可以助眠，但不宜过量，尽管失眠在生活中大家偶尔都会出现，但不管怎么说长期的是失眠就是一种病症，失眠是很常见的睡眠障碍。跟身体因素、环境因素、神经精神疾病等有密切相关。失眠主要是因精神紧张、工作压力太大、心理因素等原因造成的。通过医生的了解，使我认为到体内的气血太虚、劳累过度、饮食失节等原因都会导致失眠多梦。因此大家要养成良好的生活习惯。今天我为大家分享长期失眠怎么治疗。