引起失眠的原因很多,随着社会的发展,人们的节奏加快,人们心里压力也倍增.许多人都往往感到焦虑和抑郁,失眠变成为一种生活常态.由此以往就形成了也行循环,严重影响到我们的身心健康,引发了一些疾病.那长期失眠是什么原因引起的呢?这和我们周围的环境、情绪、生活习惯等息息相关.下面有请上海治疗失眠的医院医师为大家介绍下:

    1、 精神因素造成长期失眠:精神过度紧张和兴奋是常见原因,比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠.

    2、生活习惯造成长期失眠:饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒,就寝时间不规律或轮班工作,都会影响睡眠.

    3、环境因素造成长期失眠:如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等.推荐阅读：失眠的根本原因是哪几个

    4、化学因素造成长期失眠:睡前服用兴奋性饮品、药物和吸烟等也是失眠原因.此外,戒断反应时也可引起失眠,如嗜酒者在戒酒时,鸦片类药物停用时等.

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