有很多的病疫的出现，对于身体来说，所反映的事情是有很多的，例如头痛，在很多的人看来这是一个比较常见的现象，但是对于身体来说，却是具有很多的隐患的，而对于头痛的预防也是具有一定的措施的，可是，我们该如何去预防头痛的出现呢？

　　预防头痛的方法：

　　1、不饮用含有酒精或咖啡因的饮料:采取旅游、听音乐、冥想、静坐等方式放松身心;进行有规律的有氧运动;改变饮食习惯，维持正常体重。

　　2、当工作压力过大或是因为工作而占据时间太多时，可采取小睡片刻或娱乐、休闲的方法减轻压力，放松心情;保持愉悦心情，经常微笑。

　　3、不要为了减肥或是太忙而忘了吃饭或随便凑合；少吃就能引发头痛的食物有乳酪、巧克力、味精、腌制食品或是过油的食物。

　　4、尽量避免吃冷饮，吃冷饮时不要大口吃；避免熬夜、过长时间工作、看电视、玩电脑；摄取足够而全面的营养素。

　　结语:预防手段的采取,并不意味着就可以绝对的去抵御任何的病疫,因此,如若发现自身有头痛的情况出现，还是应当及时的去医院进行检查才行，这也是对自身的健康负责任的一个体现。