抑郁症在当今社会已经是一种很非常见的精神疾病了，很多人都有抑郁症，只是每个人的程度都不一样，有的程度比较重，有的程度比较轻，程度比较轻的可以做一些自我调解来缓解抑郁症。抑郁症心理治疗方法在选择之前，心理医生会详细了解和分析病史，包括患者的个性、生活事件、社会关系和行为表现等。初的几次心理治疗，主要以解决问题和制订治疗性协议，建议明确、密切的医患关系为主。

    上海治疗抑郁症医院--上海新科医院精神科医师介绍：抑郁症是现代人在巨大精神压力下，忧思愁结，郁结于心的产物。抑郁症患者往往精神极度痛苦，需要接受专业正规的治疗缓解痛苦。抑郁症心理治疗方法有哪些呢?常见的简单介绍如下

    1、支持性心理治疗：又称支持疗法。是指在执行医护过程中,医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法。来帮助病人认识问题。采用这种抑郁症心理治疗方法，可以有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

    2、人际心理治疗：主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。如不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。推荐阅读：上海治疗抑郁症的医院

    3、音乐疗法：是抑郁症心理治疗方法中受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体力，开阔胸襟，进而有益身心健康。

    温馨提示：有数据表明抑郁症的心理治疗方法对轻度抑郁症患者来说还是很有效的。抑郁症患者对生活没信心、消极、情绪低落，因此，抑郁症心理治疗方法的关键是帮助他们摆脱心理的魔咒，消除使他们厌世、轻生的念头。上述内容仅供参考，患病时，建议到正规医院及时就诊。推荐阅读：什么是产后忧郁症