远离头痛我们可以做些什么

核心提示：远离头痛我们可以做些什么？一提到头痛就让人头疼，没错这种疾病可以说，让许多人都哀声道怨却又无可奈何。头痛可能出现在生活中的每个人的身上，给了我们伤害，给了我们影响。下面我们就来看看“我们怎么做可以远离头痛”，希望可以帮助到头痛的朋友。

上海新科医院（精神科）医生彭军从事精神科临床工作多年,使许多深受多年精神疾病困扰的患者重获健康,有了新的精神状态和健康生活.临床经验丰富,理论基础扎实。

　　远离头痛我们可以做些什么？一提到头痛就让人头疼，没错这种疾病可以说，让许多人都哀声道怨却又无可奈何。头痛可能出现在生活中的每个人的身上，给了我们伤害，给了我们影响。下面我们就来看看“我们怎么做可以远离头痛”，希望可以帮助到头痛的朋友。

　　我们怎么做可以远离头痛：

　　1、很多人在办公时使用电脑的姿势不正确，影响了颈椎和肩部的健康，从而出现了疼痛、酸软、无力等症状，容易引起头痛症状。

　　解决方法：正确坐姿、得空休息、多喝水、多伸展。

　　2、学会放松视觉，不要等到眼睛不适应，出现酸痛，视线模糊才放松视觉，否则过于疲劳容易引起头痛。

　　解决方法：每间隔45分钟就看远处5分钟，顺便按摩一下眼睛和太阳穴，保证头脑清醒。

　　3、所在缓解空气流通，多开窗，更换所处环境的污浊空气，保证足够新鲜的氧气。

　　4、调整心理，焦虑、压力、紧张、疲倦等心理感知，甚至是发生便秘也会引起头痛。因此大家要调整心理。

　　上述的方法大家不妨试着做一下，找到合适自己的方法，这也是远离头痛的有效预防方法。以上就是“我们怎么做可以远离头痛”的全部介绍了。希望每一位朋友都没有头痛的困扰。

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