到底怎样才能算是真正的失眠呢

核心提示：　　到底怎样才能算是真正的失眠呢？在人的一生中总会有各种各样的问题，失眠确实是在所难免的，所以很多人也都认为失眠并不是一种疾病。的确偶尔的失眠并不会造成太大的影响，但对于长期失眠的人来说，失眠就是一种病。为了让大家更加正确认识失眠下面就给大家介绍一些失眠的判断标准，希望通过本文能让大家明白什么是失眠。

上海新科医院（精神科）医生彭军从事精神科临床工作多年,使许多深受多年精神疾病困扰的患者重获健康,有了新的精神状态和健康生活.临床经验丰富,理论基础扎实。

　　到底怎样才能算是真正的失眠呢？在人的一生中总会有各种各样的问题，失眠确实是在所难免的，所以很多人也都认为失眠并不是一种疾病。的确偶尔的失眠并不会造成太大的影响，但对于长期失眠的人来说，失眠就是一种病。为了让大家更加正确认识失眠下面就给大家介绍一些失眠的判断标准，希望通过本文能让大家明白什么是失眠。

　　一、多梦：在睡眠的过程中不断的做梦这就是失眠之一。失眠多梦常常是伴随在一起的，有些患者一闭上眼睛就是梦，还经常是噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，往往这类的患者都恐惧睡觉，这是失眠严重的症状之一。

　　二、睡不着觉：常见的症状就是难以入眠这是失眠常见的症状，也是被大家所熟知的。再就是入睡时间会往后推1到3个小时，看电视的时候就想睡觉，躺在床上就睡不着，翻来覆去就是没法入眠。

　　三、头晕脑胀：失眠患者总会感觉晕晕乎乎。一般正常人早起洗完脸之后会感觉头脑清醒，但是失眠患者全是混混沉沉。失眠也会导致食欲的减小，吃不下饭，容易导致渐渐消瘦。

　　四、很早就醒：失眠并不只是晚上睡不着觉这一个说法，还有就是天还没亮，凌晨几点就醒了，早醒也是典型的失眠症状，而且醒来之后感觉乏力，很难再睡着，有些女性患者还会觉得早起就郁闷不乐，心情不好，这就会导致抑郁病的产生。

　　五、四肢乏力：失眠患者在早期之后，大多没睡好会伴随着没有精神，做什么事情都提不起劲，眼睛也干涩，老想睡觉，感觉很疲惫。

　　怎样才能算是真正的失眠呢?以上五点就是失眠的症状，希望大家能够通过这几点充分了解失眠，在自身长期出现失眠之后一定要找一些方法来进行调理，以便让自己能够拥有良好的睡眠质量，不要因为休息不好而影响第二天的工作和生活。

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