多饮水少喝酒也是有效预防缓解头痛的方法

核心提示：　　多饮水少喝酒也是有效预防缓解头痛的方法，面对巨大的工作量，不少人选择加班熬夜来完成，这样神经性头痛就很容易引起，一旦发生这种疾病，患者常常失眠健忘，经常在生活中丢三落四，给工作造成麻烦，但只要我们多注意，尽量克服不良的生活习惯，就能够有效改善，下面学习的文章，神经性头痛的注意事项。

上海新科医院（精神科）医生彭军从事精神科临床工作多年,使许多深受多年精神疾病困扰的患者重获健康,有了新的精神状态和健康生活.临床经验丰富,理论基础扎实。

　　多饮水少喝酒也是有效预防缓解头痛的方法，面对巨大的工作量，不少人选择加班熬夜来完成，这样神经性头痛就很容易引起，一旦发生这种疾病，患者常常失眠健忘，经常在生活中丢三落四，给工作造成麻烦，但只要我们多注意，尽量克服不良的生活习惯，就能够有效改善，下面学习的文章，神经性头痛的注意事项。

　　一、饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

　　二、食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　三、注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　四、记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

　　五、减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

　　六、不要吃过多止痛丸：过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因，可停服止痛丸一段时间，看看头痛有没有停止。

　　本世纪初，我院中医失眠抑郁医师组，古方中?“清心养神八味方”，成功研制了治疗精神疾病的纯中?制剂。独含特效成份“链生酶”，能直接针对病因，修复大脑神经递质功能。按周期服用，逐步戒除西药的毒副作用和依赖性，轻度患者只需1-2个疗程，即可全面恢复学习、工作和日常交流沟通。

　　多饮水少喝酒也是有效预防缓解头痛的方法，温馨提示:在看过上面所讲述的知识后，大家不妨实践一下，毕竟这些本手是没有危害的，在日常生活中，我们有养成一个良好的生活习惯，平时不要过多的抽烟喝酒，多吃新鲜的蔬菜水果，一日三餐，按时吃饭，都能够有效的缓解，另外，尽量不要乱服用药物，尤其是西药的副作用特别大，很容易引起头痛。

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