抑郁症患者需要做出哪些自我护理措施

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核心提示： 抑郁症患者需要做出哪些自我护理措施，抑郁症的病人不断增加，这种疾病已经是困惑着很多人的一种心理疾病，危害性也是我们不能忽略的。作为抑郁症的病人，首要应当注重疾病的治疗，在治疗疾病的一起病人还应当注重自我保养。

上海新科医院（精神科）医生彭军从事精神科临床工作多年,使许多深受多年精神疾病困扰的患者重获健康,有了新的精神状态和健康生活.临床经验丰富,理论基础扎实。

抑郁症患者需要做出哪些自我护理措施，抑郁症的病人不断增加，这种疾病已经是困惑着很多人的一种心理疾病，危害性也是我们不能忽略的。作为抑郁症的病人，首要应当注重疾病的治疗，在治疗疾病的一起病人还应当注重自我保养。

1.千万不要给自己制订一些难以企及的目标，要正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。

2.可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

3.病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

4.不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

抑郁症患者需要做出哪些自我护理措施，温馨提示:尽管抑郁症并不是一种绝症，可是这种疾病也不是简单治好的，作为抑郁症的病人，除了要活跃的进行医治，还应当重视自个的日子细节。在医治疾病的一起，病人也应当调理好自个的饮食，保持达观的医治心态。

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