现如今,不仅仅是老人会出现失眠,在社会上的很多年轻人都有失眠的症状,这些都会影响人的健康,也会使患者本身异常难受,生活质量严重降低,那么进来我们来了解一下什么症状的失眠用些什么中药来治理。
中医治疗失眠首要推荐的就是食疗,根据不同类型的失眠症状,制作出不同的饮食。
1、经常做噩梦,睡不踏实
睡觉时整晚都似睡非睡,醒来之后感觉特别累,没有精神、容易健忘、注意力集中不起来,有的时候还会出现心慌,这类人属于营气不足型失眠。在治疗的时候就要以养血安神为主,如:阿胶、红枣等。或者可以自制百麦安神饮,具体做法:取百合、小麦、大枣适量、莲子肉,一起炖熟之后,喝汁。
2、入睡困难
很多人晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着,有时会感觉胸部有胀痛感,这类人属于肝郁气滞型失眠。在治疗上就要以疏肝解郁为主,可以多吃小米、龙眼肉、牛奶等食物,在睡前可以用热水泡泡脚,减轻压力,消除顾虑及紧张的情绪。
3、整晚睡不着
失眠严重的人会整晚的睡不着,脾气特别暴躁、舌红苔黄,这类人属于心肝火旺型。在治疗上就要以清热泻火为主,可以自制食酸枣仁粥,具体做法:把酸枣仁捣碎后取其汁,用粳米加汁煮成粥,在每天晚上睡觉之前食用即可。也可以用玫瑰泡水喝。
上诉的三点就是一些失眠不同的症状了,这时候我们要根据以上症状对比一下自身,选择适合自己的食疗配方,专家指出,不要强行的入睡,这样反而睡不着,在睡前的时候喝杯牛奶,听听纯音乐,或者泡泡脚都能帮助自己轻松下来以至于更好的入睡。
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